Mindfulness

Door bewuster te zijn van mijn valkuilen en capaciteiten ben ik door de jaren heen steeds meer money en mindfulness experimenten gaan doen om uiteindelijk meer balans en rust te vinden. Dat is niet ineens of vanzelf gegaan. Door elke week iets kleins om te zetten van negatief naar positief, kun je namelijk een set aan vaardigheden opbouwen en aanleren, die na verloop van tijd je leven geheel kunnen veranderen.

 

Gebruik schaarste, maar focus op overvloed

Ik ben een enthousiast voorstander van het leven benaderen vanuit het perspectief van overvloed. Dat er genoeg in de wereld is voor iedereen en dat alles wat je wenst, mogelijk is. Sommigen noemen dit de…

Bekijk bericht

5 YouTubers om te volgen

Het verbaast me nog steeds hoeveel informatie er tegenwoordig allemaal gratis toegankelijk is op internet. Maar het kan soms ook een overload aan ruis worden. Ik gebruik YouTube – naast lezen – voor een snelle…

Bekijk bericht

Waarom veel goede voornemens niet werken

Als je weleens in januari in de sportschool bent geweest, weet je dat het in die maand voelt alsof heel Nederland ineens zichzelf in het zweet wil werken. En dat is eigenlijk ook zo. Het…

Bekijk bericht

In een drukke wereld is rust een “super power”

Wie is er niet druk tegenwoordig? Alles moet kunnen, alles moet doorgaan. En als we even niets te doen hebben, voelen we ons onrustig en lopen we onwennig even snel door onze to-do lijst heen.…

Bekijk bericht

Experiment: 24 uur zonder afleiding

Een paar weken geleden kwam ik een video tegen op Youtube van iemand die zichzelf had uitgedaagd om 24 uur zonder afleiding door te brengen. Alleen met z’n gedachten. En ik was meteen geïnspireerd om…

Bekijk bericht